「おでこの生え際や頭頂部の髪の毛がだんだん薄くなってきた。」
「周りの視線がすごく気になる。」
男性の悩みでも多いのが脱毛、薄毛です。
男性ホルモンが原因で脱毛や薄毛になってしまうのですが、さまざまな育毛剤が今はあり、病院でも脱毛や薄毛の治療を受けることができます。
今回は家で手軽にできるツボ押しについてまとめてみました。
ツボ押しのポイント
- ツボ押しは運動をしたあとやお風呂上りなど、血行が良い時にする
- 5秒間押してゆっくり離す
- 3回以上ツボ押しをする
- できれば朝晩、1か月以上はつづける
- リラックスして深呼吸しながら行う
脱毛、薄毛に効くツボ
百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、左右の耳の延長線上と鼻からの延長線の交差する中心部
（血行促進、内臓の働きを活発にして老廃物を早く出す）
腎穴（じんけつ）
手の小指、第一関節の中央部
（傷んだ髪を回復する、血液の循環を整える）
風池（ふうち）
うなじにある髪の生え際のくぼみから指1本分、外側を抑える
（血行促進、自律神経失調症の緩和）
角孫（かくそん）
耳の上の生え際、耳を前に折った時の耳の先端部分
（血行促進）
陽輔（ようほ）
外くるぶしより指5本ほど上の部分
（側頭部の発毛促進、頭痛、腰痛）
湧泉（ゆうせん）
足の裏の中心部から前の方、指を曲げた時にできるくぼみの部分
（血行促進、冷え、疲労回復）
頭皮の血行を良くして栄養をいきわたらせ、頭皮を柔らかくすることも脱毛や薄毛に効果的とされています。
ツボは手軽にできてリラックスもできます。
是非試してみてくださいね。
